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食べかけ画像でごめんよ。
先日習ってきたデトックススープの復習完了。
めっちゃおいしく出来ました♪

Kさんからのメールです。

<前略>
年末に話していて、
環境を変えるには痛みも必要という話、
ちょっとづつ朝活できてます。

携帯とかのSNSの時間も
自制が必要だなと感じて、
この辺の時間の使い方をまた考えていきたいです。


今日のデトックススープね。
朝、つくったの。

煮込むのに1時間以上かかるから、
その時間を見込んで準備してね。

私は食いしん坊やから、
朝は、食べものにつられて起きる。

結構、朝にあれこれ詰め込んであるので、
起きないと、その後が大変になるから、
寒い時期もなんとか起きられているかな。

これから暖かくなってくると、
朝活は氣持ちええから、
また進むと思うよ。

私の場合、朝がんばる分、
夜はグダグダやけど、
Kさんもうまく息抜きしながら、
やりたいことがいっぱい出来るとええね。

私も、ちょっとした痛みを伴いながら
新しくスタートしたことがあるから、
それはまた、お愛した時に話すね。

SNS含むネット関連のことについては、
ちょっと実験をしてみたので、
それについては、また改めて、
メルマガか、ブログに書くね。

今日も朝ごはんをたっぷり食べたので、
元氣に楽しくがんばるべ。

愛羅武勇!

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焼きなばなのレシピを
手順写真付きでLINEに流していたら、
Kさんから、、、

美乃里さん所のなばなは
新鮮だからかな?
茎が太くて、元気ななばなですね。
こちらに出回ってるのは、
春菊のような、こじんまりしたやつです(笑)


って。
そうなんやー!

こっちは、なばなの売り場占拠率すごいしね。
旬の時期、大量に出回るようになると、
1袋80円とかで売ってるし、
うちでは、週4くらい食べてるよー。

三重なばな
旬の食材百科より

それにしても、春菊って。
想像してめっちゃ笑えたわー。

特産って、おもしろいね。
やっぱり、その土地で食べるのが1番ええよね。
特産品を食べ歩く旅がしたいな。

それは何年後に実行出来るかなと考えつつ、
まずは、今週やることから進めます。

週の後半、ちょっとしんどくなるけど、
今日も朝ごはんには、なばなを食べたし、
元氣に楽しくがんばろう!

愛羅武勇!

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「歴代手帳をのぞいてみよう」

2008年のほぼ日手帳は、
「ほぼ日の迷彩」カモフラ柄です。

この流れで、次はゼブラかヒョウ柄か?
って思ったけど、
今のところ、まだどっちも出てない。
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息子の初節句の日。
当日撮った写真がいっぱい。

2013年に旅立った祖母も一緒に写っていて、
写真を撮っておいて良かったと思ったよ。

この日、カインズに行ったら、
メリーズのイベントがやってて、
うさぎちゃんと一緒に
写真を撮ってもらったらしい。
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その実物が、まだあった!
11年そのままやったともいう。
せっかくやから、
ちゃんと保管しておこう。
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0歳の息子と一緒の時間は、
楽しかったというより、
大変やった記憶が多い。

洗濯5回。
ひたすらまわす。
何かと予定通りには進まず・・・


記録にも、大変やったことが
いっぱい書いてあった。

ミルクやったから、
出かける前の準備も大変やった。

離乳食もがんばった。
重くなってきても、抱っこもがんばった。
お散歩も、予防接種を忘れないことも、
ベビーカーを押しての買いものも、
ホント、よくがんばった。

この頃の自分には、もうそれしかない。
ホント、よくがんばった。

11年後の息子は、
自分で起きて、新聞を読んで、
ごはんを食べて、身支度をして、
持ちものを調えて、学校に行く。

なんてラクなんやー!!!!

ごく当たり前のことに、
めちゃくちゃ感動してしまった。

日々のありがたさに氣づけるのも、
過去の記録のおかげやね。

今度の土曜16日には、
最新ほぼ日手帳も持って行くね。
記録についてのお話もするよ。

残席1となりました。
今回限りの愛知県江南市での
ワークショップです。
ぜひ、いらしてくださいね。

手帳からわかる1年。
次は、どの手帳をのぞいてみようかな。

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小説を読み切る時間のない時は、
サラッと眺められる本がええよね。





写真集もええよねー。



小説はいつも、
内容を知らずに読み始めるから、
たまに、めちゃくちゃ氣持ち悪い本に出会ってしまう。
あと、氣分が悪い内容ね。

知らない世界を知れるのが
小説のええとこやけど、
出てくる人物に本氣で腹が立った時は、
お口直しのためにも、
癒される写真がいっぱいの本がええかな。

3月も、楽しく本が読み進められますように。
愛羅武勇!

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3月になったね。

2月最終日になって、
ためにためていたレシート記入が
ようやく片づきました。

ここ数日で、
私の中でいろいろなことが動き出しています。
キター!っていう感覚みたいな。

ずーっと考えているといえば考えているけど、
そうするための具体案は考えていなかったのに、
直感っていうか、スイッチが入ったっていうか、
突然禁煙した時と同じ感覚。
※私の禁煙話は、またお愛した時に。

この感覚を大切にしたいので、
自分カルテ®に書いておくことにします。

きっかけは何だったか。
なぜそうしようと思ったのか。
今までと違うのはどこか。
などなど。

この先、ずーっと同じ私ではないので、
全く同じ方法が使える訳ではないけど、
参考にはかなりなると思う。

ええ感覚は、いつでも呼び出したいもんね。

あ、レシートは「週1リセット」を復活させます。
レシート記入に時間がかかり過ぎて、
他のひとり会議が出来なかったからね。

書き出したいことがいっぱいあるので、
今日も時間がつくれるようにがんばるべ。

あなたも、1日の中のほんのちょっとを
ひとり会議の時間にしてみてね。
その先が、とってもはかどるようになるよ。

愛羅武勇!

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「歴代手帳をのぞいてみよう」

2010年は、育児日記として、
息子専用のほぼ日手帳を使っていました。

springにしたのは、
TSアロハシリーズのカバーが使いたくて。
これは、2年目のチーターファイブです。
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2歳にして、動きがハンパなかったです。
怖いもの知らずとは、このこと。
追いかけまわって、毎日ヘトヘトでした。
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この年は、スーパー戦隊や仮面ライダーのショーに
1番行ったんじゃないかな。

ここぞとばかりに、自分の趣味を押し付け、
洗脳しまくりの時期でした。
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3歳からしか撮影してもらえない
スーパー戦隊のなりきりムービーは、
3歳になってすぐ、横浜まで撮影に行きました。

ホントは、シンケンジャーになりたかったけど、
2歳だったので申し込みが出来ず、
4歳は、ゴーカイジャーになれるのを
楽しみにしていたのに、
お店が閉店してしまった・・・

なので、たった1枚。
ゴセイジャーだけしかないけど、
仕上がってきたDVDは、5万回くらい観ました。
ええ記念です。
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息子の写真だらけのこの手帳。
普段の様子もいっぱい貼ってあって、
見返すとホントに楽しいです。

撮った写真をプリントして貼って、
その時の様子やコメントを書いて。

これ、やっといて良かったなー。
過去の自分をほめてあげたいです。

11歳になった息子は、
もう全然写真は撮らせてくれないけど、
会話とかの記録は出来るから、
未来の自分のために、
書いて残しておきたいと思いました。

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久しぶりに午前中にうりぼうに行けたので、
さくらポークをいろいろ買って来たー♪

ヨレヨレのすっぴんで行くと、
必ず誰かに会うっていうね・・・
ちゃんとしてない自分を反省するよ。

でもね、ヨレヨレやけど、
昨日のハーブティーで復活したので、
今日は、コーヒーで氣愛を入れる日。

コーヒーのお供は、
↓このベリー&ミックスナッツがお氣に入り♪



おいしくて、つい食べすぎちゃうので、
食べる分だけ、お皿に出して食べています。

昨日のメルマガで約束したから、
明日のメルマガでは、
3月の江南ワークショップの詳細をお知らせするね。

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仮面ライダー、スーパー戦隊、などなど、
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風がめっちゃ強いので、
お出かけの際は、お氣をつけて。
どなた様も良い週末を。

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ローズフィトセラピストyuka先生に
ブレンドしていただいたハーブティーが届きました。

手軽に飲めるように、
パック詰めしていただいたものを購入しています。
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コーヒーは、ドリップバッグ派。
1杯だけ手軽に飲めるので、
お試しでいろいろ購入しています。





ハーブティーとコーヒー、
いつ、どっちを飲む?っていうと、
ちょっとお疲れの時が、ハーブティー。
元氣な時、氣愛を入れたい時が、コーヒー。

不思議なもので、
疲れていると、コーヒーは飲みたくなくて、
ハーブティーが飲みたくなる。

昔は喫煙者だった私。
風邪をひいたり、体調の悪い時は、
たばこがまずくなるからすぐにわかった。
今は、コーヒーが体調のバロメーターかな。

量は、1日1杯と決めていて、
毎日は飲まないようにしてる。

毎日めっちゃ飲むのは、
ルイボスティーと、ほうじ茶と、三年番茶。






夏は、ほうじ茶が麦茶に変わって、
3種類を氣分によってローテーション。

いつも飲むお茶ってホッとするよね。
ハワイに行った時も、持って行ったよ。

「いつもの」があると、心が安定する。
「いつもの」に違和感を感じたら、
自分に異変が起きた時。

心とカラダはつながっているからね。
どちらも健康でいられるよう、
自分メンテは、早めにしよう。

無理は禁物。
ちょっとお疲れの私は、
ハーブティーで癒されることにします。

yuka先生は、効能書きも入れてくださって、
飲みやすいブレンドをしてくれるよ。
飲んでみたい方は、知らせてねー。

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嵐活にご協力。
1枚ずつ包み紙の柄が違ってかわいいね♪
今週お愛する皆様には、
お好きな柄のチョコをプレゼントします。

2月20日、お片づけ倶楽部@むぎぞう開催日でした。

今日という日は、今日だけのもので、
明日は、今日と同じ日にはならない。

同じように過ごしていても、
自分の氣持ちが違ったり、
まわりが変化していたり。

どう過ごすかは、自分で決めること。
「こうじゃないといけない」なんてない。
いつも同じ自分でいる必要もない。

いる場所によって、違う自分でええ訳で、
嬉しい時ははしゃいで、
悲しい時は泣いたらええよ。

感情に引きずられて、
生活に支障が出ないためにも、
感情を開放する場所はあった方がええね。

「今」嬉しいのか、
「今」悲しいのか、
「今」楽しいのか、
「今」寂しいのか。

自分の感情をしっかり知ろう。

自分の感情をしっかり受け入れたら、
自分がどうしたいのかわかるからね。

ものわかりの良いふりはしなくてええよ。
どんな自分もかわいがってあげよう。

お片づけ倶楽部では、
良い子でいなくてもええから、
そのままのあなたで愛に来てね。

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「歴代手帳をのぞいてみよう」

2010年は、マークスのB6変型手帳。
表紙が、ANNA SUI仕様に変えてあるー。
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開いたらまず、氣志團ちゃんがいた。
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さらにめくっても、氣志團ちゃんがいた。
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ウィークリーの右側は、冷蔵庫の中身とか、
今の書き方になるちょっと前のカンジ。
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フリーページには、
やりたいことが書いてあったよ。

・アルバム作り
・ノート作り
 表紙はコラージュ
・レシピ整理
 素材別に
・ゆっくり「リアルシンプル」を読みたい


リアルシンプル、懐かしいね。
大好きな雑誌やったー。

やりたいことは、今も全然変わってないね。
きっと10年後も、
同じことを書いているんやと思うよ。

手帳からわかる1年。
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