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タグ:思考の整理 ( 441 ) タグの人気記事

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みんな自分ウォーズ好きだよね。
俺は自分と仲良しだから、
一切勝負したりしないよ。
自分の体と心ががっちり手を組んだ時、
初めて本当の力が発揮できるんだ。
綾小路 翔の戦う相手は、己じゃないのさ。
(2013/1/9 Twitter)


以前は、自分のカラダの声も、
心の声も聴かずに突っ走って、
戦いまくって自滅ってことが多かったけど、
最近ようやく、自分と仲良く出来ているかな。

自分を甘やかしてばかりもあかんし、
負荷をかけすぎてもダメやと思う。

がっちり手を組むのがええね。
自分カルテ®をつくったら、
それがよくわかったよ。

しんどくなる前兆は、どんな時か。
ピンチの時は、どうしたら良いか。
テンションを一定に保つには。

このあたりを知っておくと、
かなりラクに生きられるよね。

自分のことをとことん知ろう。
自分とがっちり手を組もう。

戦う相手は、己じゃないね。
愛羅武勇!

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ユッキのところから届きました♪

あなたの人生は、
思い描いた通りに進んでる?

私は、いらんことはよく知ってるけど、
学校の勉強の知識はもちろん、
世の中のしくみとか、
いろいろなものごとを
理解出来ていないまま、
この歳まできちゃってね。

なんだかんだ、
今さら知ることが多くって、
日々勉強中です。

でもね、フッと思ったのが、
もし、人生の早い時期に、
あれこれわかっていたら、
きっと、不安が大きくて、
今まで経験してきたようなことには、
チャレンジ出来なかったなって。

先にやっちゃって、
後で理解してもええんやなって。

取り返しがつかないようなことなんて、
そうそうあるもんじゃないし、
この歳からでも、十分取り戻せるね。

むしろ、今までのめちゃくちゃな経験が、
今の私の土台をつくっていて、
自分の決めたことに対して、
不安になることがあまりないのよね。

あとは、失敗を活かした新しいやり方を
もっといっぱい突き詰めることかな。

体力的には、
20代30代の頃とは明らかに違うので、
そのあたりを考えつつ、
やれるところまで、
やってみようと思っています。

ここのところ、
ものすごい進化を遂げている悪友の
報告LINEで、氣愛が入ります。

自分に負けそうな時は、
仲間がいるってええね。

負けませんわよ。
やってやるわよ。

あなたもぜひご一緒に、
この先の人生を思い描いてみよう。
きっと、その通りに進んでいくよ。

愛羅武勇!

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手帳を黒一色で書いている人、
パッと開いて、何の予定かすぐわかるかな?

あまり細かく分ける必要はないけど、
ある程度色分けすると、見やすくなるよ。

最初は、どの色が何のことなのか、
自分で覚えられなかったりするけど、
ふせんに書いて貼っておけば大丈夫よ。

次のページに進んでも、
ふせんを貼りかえればええからね。

分け方は、自分に合わせて決めてね。
違うなと思ったら、何回でも変更して。

そうすると、「今」、
自分が何を大切にしているかが見えてくるよ。

例えば、写真の整理は家事なのか趣味なのか、
家族のために、写真を選んでプリントして、
アルバムに収めたというのなら、家事やんね。

でも、切り貼りするのが好きで、
かわいい素材を使って、
スクラップブッキングを
楽しんだというなら趣味やと思う。

家族のために、日々のごはんをつくるのは家事。
でも、お菓子づくりが好きで、
つくるのも食べるのも楽しいというなら、
趣味になるんじゃないかな。

だからね、
写真を切り貼りするのが好きではない人が、
家事としての写真整理で、
そこまでしなくてええってこと。

料理が得意ではない人が、
手づくりのお菓子なんてつくらなくてええってこと。
やりたい人だけやればええのよ。

なぜか、ものすごくハイレベルなことを
やらねばならぬと思っている方が多いけど、
それをやっている人たちは、
家事ではなくて趣味でやっているんやから。

あなたが出来ないからといって、
自分が出来ない人と思うことは全くないよ。

フルタイムで仕事をしていたり、
未就学児の子育てをしていたり、
介護の必要な家族と同居していたり、
交代勤務など、不規則な勤務のある
家族に合わせての生活をしていたりと、
24時間のうち、自分の自由になる時間なんて、
ほんの少ししかないからね。

その時間をどう使うかで、
自分の生活の充実度が変わってくると思うよ。

私は、スケジュールと、やることと、
やったことを色分けして書いていて、
どの時間帯なら、自分の好きなことや、
やりたいことにチャレンジすることが
出来るんやろって考えたよ。

子どもの成長に合わせて、
時間の使い方が変わって来たから、
そのたびに見直して、
仕事量の調整をしたり、
家事や家族のことばかりにならないよう、
自分の時間も確保したり、
自分カルテ®を更新してきたよ。

自分が好きではないのに、
仕方なくやっている家事なら、
自分がやらなくてもええ方法を
考えるのもええよね。

手帳の中を少し色分けしてみると、
多くのことが見えてくるから。

黒一色の手帳を使っている人は、
ぜひ少しだけ、色分けしてみて。

やり方がわからないという方は、
ぜひレッスンにお越しくださいな。

あなたに合った色分けのやり方を
一緒に考えます。

あなたとお話出来るのを楽しみにしていますね。
愛羅武勇!

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TさんとSさんのレッスン。

毎月のリセットdayとして
お越しくださっているTさんは、
職場の異動があったそうで、
新しい人間関係をつくるのに
思考の整理が必要なようでした。

知っている人やったとしても、
近くで一緒に仕事をするとなると
また違ったりするもんね。

よく氣がつくTさんなので、
疲れないように、早く慣れるとええね。

Sさんは、お久しぶりでした。
さらに深いマステ沼に
ハマっているとの近況報告でした。

コレクター氣質のSさんですが、
最近は、「使う」こともされていて
好きなモノ、コトの整理が
進んでいるようでしたよ。

一言で「片づけ」といっても、
どこを片づけるのか、
何を片づけるのか、
そこから考えていかないと、
同じことの繰り返しになってしまうからね。

モノの整理をする前に、
思考の整理をおすすめします。

どんな暮らしがしたいですか?の問いに、
具体的に答えられない方は特にね。

当てはまっちゃったという方は、
一度連絡くださいね。

愛羅武勇!

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心は硬くするだけじゃ折れちまう。
しなやかに生きるんだ。
心の柔軟体操なら俺に任せて。
騙されたと思って一度GIGに来いよ。
(2012/3/4 Twitter)


こうしたいなとか、
こうなりたいなとか。

頭でいっぱい考えて、
硬い表情になってしまっている方、
すごーーーく多いよ。

こりゃ困ったとか、
なんで?っていうことが起きたら、
まずは笑っちゃえ!

あ、もちろん、
笑ったらダメな場面もあるけど。

覚悟を決めて行動すること。
もうそれだけですごいから。

せめて、顔だけは笑っておこう。
笑う門には福来たるよ。

全国ツアー中の氣志團ちゃん。
今週末は、四国やね。

お近くの方は、
心の柔軟体操をしに行ってみるとええよ。

三重県でも心の柔軟体操が出来ます。
騙されたと思って一度レッスンに来いよ。

愛羅武勇!

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先月観た映画の写真集。
映画のシーンが思い出されて良かったー。


4月は、環境の変化で、
5月は、長い連休明けに、
体調を崩される方が多いみたいね。

環境の変化は、
自分じゃなく、家族やったとしても、
サポートする自分が
ぐったりする場合もあるからね。
くれぐれもご無理なさらず。

この時期は、しんどいことは避けて、
ゆっくり出来るように心がけてね。

でも、何もせずにボーっとっていうのは、
余計なことを考えるから逆効果かも。

頭を使うしんどいことは避けた方がええけど、
カラダは動かした方がええよ。

カラダを動かしたら、疲れて眠くなるから、
何も考えずにコテンと寝られる。
たっぷり寝れば、余計なことは考えないから。

精神的にぐったりするのは、
頭を使いすぎるから。

不要な情報を入れたり、
起こってもいないことを先回りして考えたり。
余計なことを考えすぎるとしんどいよ。

たっぷり食べて、
カラダを動かして、
コテンと寝る。

しんどい時は、シンプルが1番。
暮らし方、考え方を
足すのではなく、引いてみて。

きっとスッキリすると思うよ。
愛羅武勇!

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それでも練習しかないぜ。
練習は絶対に君を裏切らないんだ。
君も気づいているはずさ。
ファイトな。
(2012/6/2 Twitter)


6年生になり、
児童の会の会長に当選した息子。

5年生の副会長の時より、
全校生徒の前でプレゼンする機会が増え、
いかに1年生にもわかるように伝えるか、
あれこれ頭を悩ませています。

大きな声でゆっくりと、
ひとりよがりにならないこと。

難しい言葉を使わないこと。
余計な言葉を減らし、
語尾をはっきりと。

緊張してもええから、
小学生らしく、ハキハキとね。

練習は、絶対に裏切らない。
息子の練習にも付き合いつつ、
母もがんばります。

愛羅武勇!

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5月4日、お片づけ倶楽部@むぎぞう開催日でした。

先月に引き続き、ええ天氣!

先月は、課外授業でお花見に行ったから、
今月は、腰を落ち着けてじっくりとね。

マステの収納についてのご質問があったので、
ケースごと大量に持って行きましたよ。
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「これ、肉マステよ」と話していたら、
午前チームのKさんが、
肉手ぬぐいを持っていた!

午前も午後も、
テーブルいっぱいにマステを広げて、
手を動かしながらのレッスンやったけど、
楽しすぎて、写真を撮るのを忘れた・・・
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唯一写真があったのが、
午後チームのYさんの九州みやげ。
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なんと!ハイタイドとのコラボもなか!

そっか、ハイタイドって、福岡の会社やったのね。
オシャレな文房具メーカーらしい
オシャレなもなかに仕上がっていて、
お味もおいしかった!!
Yさん、ありがとう。

ハイタイドの手帳は、
また歴代手帳をのぞいてみようにも
登場すると思います。



あ、話に出てた本は、これね。
魅能璃的レビューは、
「週刊 魅能璃」に書きます。

Sさんのモヤモヤ解消の話をしてたら、
ワンナイトラブ(謎)の話までぶっ飛んで、
またもや、型破りのレッスンとなりました。

停滞していたTさんや、
これからちょっと停滞しそうなHさんや、
共感しまくりのダブルKさんや、
みんな、日々いろいろあるから。

仕事、家事、育児、介護など、
いろいろな場面で、
いろいろな方面に頭を使い、
氣を遣いながら行動する女性たち。

そりゃあ、ハンパなく疲れます。
一般的には、
疲れているから行きたくない
ってなるところが、
お片づけ倶楽部は、
疲れているからこそ行かなくちゃ!
ってなってくれていれば
ええかなと思います。

友だちでも、会社の人でも、
近所の人でも、母友でもない、
上司でも部下でもなくて、
先輩でも後輩でもない。

そんな仲間たちと、
毎月1回、
お互いを高め合う場をつくっています。

現在、
毎月第1土曜10:00~
毎月第3水曜10:00~
のレッスンに
お席があります。

あなたも、モノだけではなく、
思考や時間の整理を学んでみませんか?

あなたにお愛出来るのを楽しみにしています。
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おみやげいろいろ。
ありがとうございます!

4月27日は、自分カルテ®のつくり方講座でした。

3期生は、思考タイプの違うSさんとCさん。
ご自身の年齢と、
お子様の年齢が近いところは共通点です。

自分カルテ®のつくり方講座は、
ほぼ丸1日の講座が2ヶ月おきに全3回。

半年かけて、自分のことをとことん知り、
これからを元氣に楽しく生きていくための
軸になる自分カルテ®をつくります。

1回目は、「今に集中すること」、
「望む未来を知ること」について深めました。

「今」の自分は、
両親から受け継いだ資質と、
これまで生きてきた過程があって
つくられています。

10年前の自分と今日の自分は、
外見も中身もかなり違うよね。

昨日の自分と今日の自分も、
変わらないようでいて、やっぱり違う。

自分って、
よく観察していないと、
ほんの少しの間に
どんどん変化していくものなんです。

自分の中の変化に氣づけば、
体調や氣持ちの揺れを
小さくすることも出来ます。

想定外のことでも楽しめた10代、
20代(30代)とは違い、
40代以降は、社会的な責任も増え、
夢ばかりではない現実を受け入れて、
老いとも向き合わなくてはなりません。

でもね、自分カルテ®があれば、
何も恐れることはないよ。

自分のことを正しく知っていれば、
対自分、対他人様、対仕事、対時間と、
何が戦いを挑んできても、
やっつけたり、手を組んだりしながら、
最善策を考えることが出来ます。

自分を知るには、
自分のことだけを考えれば良いかというと、
それは違います。

人はひとりでは生きていけないから。
家族、友だち、恋人、会社の人、近所の人、
趣味の仲間、よく行くお店の人など、
自分と関わる全ての人との関係も
自分を知る上でとても大切です。

第1回目では、
自分の「根っこシート」を書きました。

書き方も書く内容も全く違うSさんとCさん。
お互いの違いを意識しながら、
自分のいつもの行動も少し変えつつ
時間を過ごしていくと、、、

最初は、
「そういう考え方もあるのかと思うけど、
共感は出来ない」
と話していたCさんが、
「私の中にもそういう部分があるって
わかって驚きました」
とのこと。

人間って、ホント複雑よね。
おおまかなタイプには分けられても、
それに全て当てはまる訳ではなくて。

そういうことを知っておく。
その場合、自分はどう感じるかを知る。
どんな行動をするのかを知っておく。

これだけでも、余計な悩みがなくなるし、
自分の軸が出来て、他人様に優しくなれる。

他人様に優しくなれるというのは、
言いなりになることではないからね。

自分の軸がある人は、
自分の望む未来に向かって
歩くことに集中出来るから、
他人様からの攻撃は相手にしないのよね。

余談。
他人を攻撃する人っていうのは、
ほっとけばたいてい自滅するから。
ほっとくのが1番。
余談終わり。

「今」の自分の現在地を知った上で、
どんな未来を望むのかを考えます。

このあたりで、明日に続きます。
みんな、長い長い連休かな?

お休みの方は、お楽しみの間に。
お仕事の方は、休憩時間に。

平成から令和に変わるGW中も、
魅能璃のブログを読むのは
いつもの習慣で夜露死苦!

愛羅武勇!

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かっこいい生き方とは真逆の人生だけど、
みんながかっこわるいと思っている事や、
みんながやりたがらない事を
率先して全力でやっている内に、
徐々に自分の居場所が
見つかりはじめたのは確かだよ。
(2013/11/7 Twitter)


本日、翔やんのお誕生日。

あなたがその場所にいてくれるから、
私も自分の場所でがんばれます。

あまりにも早く旅立たれた
お父様の分まで、長生きしてください。

同じ時代に生まれてくれてありがとう。
愛羅武勇!

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