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12月1日、お片づけ倶楽部@むぎぞう開催日でした。

12月なので、いろいろとやり切りたいことも出てきます。
私はいつも、
必ず振り返りの時間をつくってねって言うんやけど、
Rさんの振り返りが、完全リセット方式で驚いた!

完全リセット方式は、別名「二度手間」。
自分の頭の中にあったことを
どうでも良かったことにしてしまう寂しい方式

そして、時間をかけて書いたのに、
全く活かされていないという残念な方式

さらに、全く活かされていないので、
思考がぐるぐるして、自己否定してしまう
それを続けても何も変わらないよ方式

ここまで言うてしまうけど、
この後Rさんには、氣づきがあったと思うので、
次回の思考の変化を楽しみにしておくね。

Rさんにもおすすめしたけど、
積み重ね&入れ替え方式にチェンジするとええかな。

自分をつくるものって、積み重ねやと思う。
突然どっかから持って来てくっつけても、
それは自分の「実」にはならない。

自分の中から出てきたものを
注意深く観察して、なぜ出てきたのか、
これをどうしたいのか、
よく考える思考癖になるとええね。

深く考えられるようになったら、
今度は、自分はこうだと思いこまずに、
変化をどんどん受け入れていけばええよ。

過去を参考にして、
未来を心配し過ぎず、
より良い「今」をつくろう。

前回、とっておきの一言でスイッチが入り、
家中が生まれ変わったSさんは、
その後キープ出来ているようで、
次々と新しい風が入ってきているそう。
ええ報告が聴けて良かった♪

あなたも、Sさんに続いてね。

また1週間、元氣に楽しくがんばろう。
愛羅武勇!

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11月28日、お片づけ倶楽部@むぎぞう開催日でした。

今回も、みんなからのおみやげラッシュ。
まだ昼間は暖かくて、行楽日和やもんね。
いっぱい楽しんでね。

その一方で、体調を崩されている方もチラホラ。
くれぐれもご自愛くださいね。

私のレッスンでは、
お1人お1人のライフスタイルに合わせた
整理収納をお伝えしています。

モノの総量も人それぞれ。
要・不要の判断も人それぞれ。
朝は何を食べるか、夜は家族がそろうのか。
間取りは?時間の使い方は?

トータルして、
何をどうするのかを一緒に考えます。

理想が高すぎて、
「今」の自分を受け入れられない方。

どんな暮らしがしたいかが、
ぼんやりしていて、決められない方。

家族との暮らしの中で、
自分のことはあきらめてしまっている方。

毎日の暮らしに追われて、
ただ目の前のことをこなしているだけの方。

いろいろな方がいらっしゃいますが、
私は、どなたの整理収納もあきらめません。

1つのやり方をさぁどうぞではないので、
みんなが並んで
ゴールを迎えることはありませんが、
すぐに次に進める方も、
なかなか進めない方も、
どなたの整理収納もあきらめません。

必ずあなたに合った方法はあるからです。

私のところにお越しくださる方は、
収納本を山ほど読んで、
あちこちの講座を受講して、
整理収納の資格までお持ちの方もいます。

それでも理想の暮らしにならなかったのは、
自分のことがわかっていないから。

自分のことをとことん知れば、
毎日とてもラクに楽しく暮らせます。

ただ、モノをキレイに並べたい訳じゃないよね?
元氣に楽しく暮らしたいから、
整理収納を学ぶのよね?

そんな方は、一緒に自分カルテ®をつくりましょう。
レッスンにお越しいただくのが1番ですが、
難しい方は、通信講座があります。
こちらからお問い合わせくださいね。

お片づけ倶楽部のみんなは、
宿題があるから、寒くなる前にがんばろうね。
提出物、待ってますよー。

愛羅武勇!

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これ、なーんだ?

お片づけ倶楽部メンバーの
Sさんから、メッセージが届きました。

美乃里さん、土曜日はありがとうございました

あの一言でホントにスイッチ入りました(!)(!)
最近で記憶ある中で、
あんなに響いた言葉はないっていうくらいです

土曜日の帰宅後に約3時間、昨日も約3時間、
キッチンの大掃除しました
まぁ、出てくる、出てくる、
賞味期限切れの食品が…。

まだ大丈夫そうだしって感じで
使ってる調味料もあったのですが、
今回は全て手放しました。

こんなに古いモノを使うって、
自分を大切にしていない事と同じだなぁって感じました。

今は冷蔵庫、冷凍庫、棚の中もかなりスッキリです。
外に出てるモノも減り、気分良いです。

こんな形で大量処分する事になってしまった調味料たちには
申し訳ないので、感謝と共に手放します。

考えてみれば、平日はきちんとしたご飯はなかなか作れないし、
休日は外食も多いので、大きいサイズは不要なんですよね…。
今度からは、使う時に少量品を買って使いきりたいと思います

一部分のbefore→after写真送ります。
今見てもbeforeの状態はヒドイですね

これで、いろんな事がトントン拍子に進んだら、
美乃里さんの愛ある一言のおかげです(笑)
何か良いことあったら報告しまーす

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↑の写真は、
Sさんが手放した賞味期限切れの食品の一部でした。
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食品を入れている引き出しの上も、
ぎっしり調味料などが置かれていたのが・・・
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クリップとトレイだけになりました。
Sさん、やったねー♪

6時間、モノと「今」の自分に向き合って、
モノだけではなく、
「今」の自分に不要な思考も
手放せたのではないかと思います。

賞味期限切れの食品って、
みんなはどうしてる?

すぐに捨てるという方もいれば、
賞味期限が切れる前に必ず使うという方もいるやろし、
中には、これはまだ大丈夫ねって、
そのまま持ち続けている方もいるよね。

でも、どなたも、
賞味期限切れの食品を持っていることに、
なんとなく罪悪感っていうか、
モノに対してもったいないと思ったり、
使い切れなかった自分にがっかりする氣持ちとか、
マイナスの感情があると思うのね。

マイナスの感情は、ゼロにする必要はないけど、
こんなところで使う感情じゃない。

食品は、使い切れる分を買って、
期限内に使い切る。
これだけで済む話やからね。

それがなぜ出来ないかってところを一緒に考えて、
出来るようにするお手伝いをするのが、私のお役目。

そのために、レッスンにお越しくださる皆様の
ライフスタイル、好きなこと、嫌いなこと、
物事の捉え方(思考のクセ)などを
とことん知って、合う方法を考えるよ。

今回は、Sさんにとっておきの一言を
届けることが出来たようです。
Sさん、ええ報告を待ってるねー♪

あなたもオーダーメイドの整理収納を
体験してみませんか?


まずは、あなたの話を聴かせてください。
あなたに、お愛出来るのを楽しみにしています。

愛羅武勇!

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お片づけ倶楽部メンバーのKさんからのLINEです。
※ブログ掲載許可をいただいています。
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珍しい本を多くお持ちで、
本を手放すことがなかなか出来なかったKさん。

手に入りにくい本は、
管理出来る数なら、手元に置いてもええと思う。

Kさんの場合は、
管理出来る数ではなかったことと、
本を読む時間があまりないということで、
数を減らそうということになりました。

買い取り金額5,000円も嬉しいけど、
何よりスッキリした空間が氣持ちええんじゃないかな。

今回は、他のメンバーさんも、
体調を崩されていたり、仕事が忙し過ぎたりで、
ちょっと元氣のない方が多かった土曜午前チーム。

他のみんなも、行く前より元氣になりました
言ってくれて、良かった良かった。

モヤモヤしていたり、頭の中がパンパンやったり、
日々に追われている時こそ、愛に来てください。

一緒に思考の整理をして、
家に帰ってからは、ご自身で行動する。

これを月に1回やると、
1年後には、かなりスッキリした空間が手に入りますよ。

1日でダーッと片づける方法もあるけど、
何年もためこんだモノを1日でなんて無理やし、
ただ捨てまくって何もなくしたとして、
その状態をずっとキープ出来るかというと、
思考が調っていないうちは無理やと思うよ。

一緒に思考の整理をしましょう。

毎月1回、パン屋むぎぞうさんで開催中の
お片づけ倶楽部に、お席があります。

毎月決まった曜日にお休みが取りにくい方は、
ご自身に合う日、合う時間帯に受講出来る
セレクトレッスンがあります。

あなたに合った方法で、
望む未来を手に入れよう。

お手伝いは、まかせてね。
愛羅武勇!

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11月3日、お片づけ倶楽部@むぎぞう開催日でした。

2018年も残すところあと2ヶ月ということで、
やりかけのことをやってしまおうと、
午後チームは、↑机の上をてんこ盛りにして、
作業しながらのレッスンとなりました。

2018年、1年を過ごしてきて、
午前・午後メンバーさんともに、
いろいろな氣づきがありました。

どなたも向上心があり、
やりたいことがたくさんあるし、
「今」出来ていないことを
出来るようになりたいと思っていらっしゃる。

それはとても素晴らしいことで、
どちらも達成出来るよう、
私に出来るお手伝いを
命がけでさせていただいています。

それぞれに個性があるので、
それぞれに合わせた方法をお伝えしますが、
レッスン中だけではなく、
次のレッスンまでの間に、
どれだけ自分に落とし込んで、
行動出来るかが、とても大切です。

そのためには、自分をとことん知ること。
自分という人間に関してはもちろんですが、
「今」の自分が使える時間に関しても、
正確に知ることが必要です。

家にいる時間、外にいる時間、
自分で自由に使える時間、
仕事や家族の世話などで拘束される時間。

ごはん、お風呂、睡眠など、
生きるために削ることの出来ない時間は、
どれくらいなのか。

人間には、どなたにも24時間という
平等な時間が与えられていますが、
24時間全てを自由に使えるかというと、
自分の環境によって、
そうでもなかったりします。

もちろん、その使い方を変えることは、
どなたにも出来る権利はあるけど、
「今」の環境を自分で選んでいるとしたら。

自由になりたいから、仕事をやめるとか、
離婚してひとりになるとか、
そこまで大きな決断をしなくても、
ほんのちょっと、自分と向き合うだけで、
現状を変えることは出来るよね。

どんな人でも、5分のすき間時間はあるし、
少しスピードアップして行動すれば、
10分の時間はつくれる。

これやらなくてもええかなってことを
やらないと決めれば、さらに10分つくれる。

そうやって、時間のやりくりをしたら、
30分の自由時間は出来ると思うの。

そこで、その30分をどう使うか。
臨機応変でええけど、
私のまわりのがんばり屋さんたちには、
やれていないことを埋める時間に使わず、
自分をいたわる振り返りの時間に使って欲しい。

場所はどこでもええけど、
ひとりになれる落ち着く場所で、
まず、自分がやれたことを振り返るよ。

仕事の帰り道なら、
その日の仕事でがんばったことを。
子どもを送った帰り道なら、
子どものために母としてがんばったことを。

うん、これだけがんばったなって、
自分をほめて、ゆったりとお茶を飲もう。
その後で、帰ってからやることを書き出してね。

振り返りをせずに、次のことを考えると、
疲れがどんどんたまって、
簡単なこともやりたくなくなるよ。

長い人生の中のたった30分。
毎日は無理でも、最低でも週に1回は、
振り返りの時間をつくってね。

それは、自分にダメ出しをする振り返りではなく、
やれたことをほめて、いたわる振り返りにしてね。

お片づけ倶楽部のメンバーさんたちには、
レッスンやLINEで、それぞれに合わせた
振り返りの方法をお伝えしています。

やりたいことが進まない。
やらねばならぬことも止まってしまっている。

そんな方は、お片づけ倶楽部で
他のメンバーさんの話を聴いてみるのはどう?

毎月第1土曜、午前の部、
毎月最終水曜、午前の部は、お席が用意出来ます。

むぎぞうさんのおいしいパンを食べながら、
毎月1回、リセットとパワーチャージの時間をどうぞ。

あなたにお愛出来るのを楽しみにしています。
愛羅武勇!

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第184号「疲れ」の見分け方は、
本日11月4日10:00 配信です。
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むぎぞうさんの店内には、
花屋和楽さんの素敵なリースがいっぱい。

10月31日、お片づけ倶楽部@むぎぞう開催日でした。

今回も、メンバーの皆様の1ヶ月の行動を
たくさん聴かせていただきました。

メンバーさんたちは、
「捨て活」をされている方が多いです。

例えば、「1日1捨て」のように、
不要なモノを捨てる習慣をつけるなら、
目についたモノ、どれでも良いのですが、
「整理」をする時は、
やるモノを1つに絞って、
「整理をやり終えること」を目標にした方が良いです。

女性は器用なので、
どうしてもいっぺんに
いろいろやろうと考えてしまいますが、
モノを捨てる習慣のない方がそれをやると、
「整理」ではなく、
「モノを移動させただけ」で終わってしまいます。

広いおうちで、モノの置き場所がいっぱいあるKさんは、
あちこちやりたい氣持ちはちょっとしまっておいて、
まずは1つずつ取りかかっていこうね。

趣味のモノを1つにまとめることに成功したSさん。
まずは1つ、バッチリやね。
あとは、床置きをゼロに出来るようにがんばろう。

1日1捨てを続けているHさんは、
「整理」ではなく、「収納」を考えるとええね。
入れっぱなしにならずに、
モノを活かせる「収納」を一緒に考えよう。

整理をどんどん進めて、
次は、「掃除」をがんばっているYさん。
家族のモノは、なかなか進まないと思うけど、
根氣よく、行動を積み重ねていこうね。

前回、「ラクに生きられるように」と
目標を掲げていたKさんは、
完璧主義で、ねばならぬ思考が強かったけど、
余計な先回りをやめることで、
ずいぶん考え方が変わったね。

しんどいことは、自分でつくらなくても、
勝手に順番に回ってくるから。
順番が回ってくるまでは、
なるべくラクに生きていたいよね。

11月になりました。
急に寒くなってきたし、
年末に向けて、何かと氣忙しいけど、
くれぐれも体調には氣をつけて、
元氣に楽しく過ごそうね。

愛羅武勇!

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10月6日、お片づけ倶楽部@むぎぞう開催日でした。

↑は、Kさんからのイタリアみやげと、
Sさんからのスリランカみやげ。
素敵な旅のおすそ分けをありがとうございます。

旅をして、非日常を味わい、
リフレッシュして、また日常を過ごす。

特別な非日常は、旅やライブなど、
楽しいことばかりではありません。

当たり前の毎日が、何かのきっかけで、
当たり前でなくなってしまう時がある。

想定外の非日常は、ツラいことが多いです。
時間の使い方が変わり、自由な時間がなくなる。
ひとりで抱えることが増え、精神的にしんどくなる。
結果的に、経済的にもきつくなることが多い。

私も46年生きてきて、
ツラくてしんどい思いを何度もしてきました。

でも、全ての「コト」を乗り越えて、
「今」生きています。

ツラくてしんどい時にどうしたかは、
2つあります。

1つめは、書くこと。
「今」起きていることをそのまま書く。
自分の想いをそのまま書く。

怒りの場合は、氣持ちを静めることが出来ます。
悲しい場合は、氣持ちを受け入れることが出来ます。
どうしたらいいかわからない場合は、
どうしたらいいかが見えてきます。

頭の中にあるだけの時は、
ツラさやしんどさの大きさや量が見えません。

紙に書くことで、
自分がどれだけのことを抱えているかがわかります。

たったこれだけか、って思えればラッキー。
こんなにあるのか、と思うかもしれません。

どちらにしても、ツラさやしんどさの
大きさや量がわからない不安からは解消されます。

不安って、1番病氣に近いところにあると思うの。
不安がなくなれば、心は晴れるんじゃないかって思う。

まずは、書くことで、「不安」をなくしてみて。
2つめは、明日書くからね。

私のまわりにいてくださる大切な方たちが、
元氣に楽しく暮らせますように。

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Kさんの大阪みやげは、
たこ焼き味のかっぱえびせん♪

9月26日、お片づけ倶楽部@むぎぞう開催日でした。

夏物の服がたっぷり入ったケースを
この夏1回も開けなかったというKさん。

それでもひと夏の服に困らなかったということは、
ケースの中の服は、もう必要ないね。

秋冬物に変わるこの時期は、
夏物を処分するチャンスです。

「着ない」には、理由があります。

サイズが合わなくなった。
流行遅れになった。
しみなどの汚れがある。
なんとなく買っただけで氣に入っていない。
着心地が悪い。などなど。

「着たい」なら、必ず着るから。
着たい服だけを大切に着よう。

着たい服を見つけるには、
「似合う」を知らないとね。

あなたに似合う服は、11月17日(土)の
パーソナルカラー講座でわかります。

受講者様の募集は、メルマガにて。
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服の整理をラクにするためにも、
「似合う」をしっかり知っておきたいね。

愛羅武勇!

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お片づけ倶楽部@むぎぞう~土曜午後チームは、
文房具好きのメンバーさんが多いので、
夏の出来事の報告とともに、
ゲットしたブツのお披露目会もしましたよ。
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発売当日にさっそくゲットのほぼ日手帳は、
Hさんのお子様と交換日記用。
ご自身のは、カズンのドルフィンブルー。

「やっぱり、実物見ると違いますねー」
サイトで見てええなって言うてたのと
全然違うの買ったもんね。
私も早く見に行きたいよー。
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「カキモリでオリジナルノートつくってきました」
東京では、TOBICHIでほぼ日手帳も見て来たとのこと。
ノートは、表紙・裏表紙・中身、全てが、
Yさんらしく、かわいいノートに仕上がっていました。

今回は、旅やヨガの体験に行ったり、
靴をオーダーしたりと、自分を大切にすること、
コツコツと収納を調えたり、捨て作業をしたりの
「今」を見つめる作業、どちらもバランス良く
みんなの楽しい報告を聞くことが出来ました。

そういえば、机いっぱいに広げて盛り上がった
マステお披露目を写真に撮るの忘れたー。

私の手元にある分は、また順番に紹介していくね。
愛羅武勇!

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9月1日、お片づけ倶楽部@むぎぞう開催日でした。

午前チームメンバーさんの来月までの課題は、
・少し時間が出来たYさん=思考の整理
・生活環境が変化したKさん=食材の整理
・モノの整理が停滞しているKさん=本棚の整理
・生活時間を変えたいSさん=早起きチャレンジ
に、取り組まれます。

この課題を決める前には、
それぞれの近況や、氣持ち、体調など、
たくさんのお話を伺います。

私からのアドバイスだけではなく、
メンバーさんの知識や体験も聴いて、
やること、やらないことを決めます。

性格の違いもあるので、
Aさんは、全く氣にならないことが、
Bさんは、とても氣になるということもあります。

いつも、「自分のことをとことん知る」ことを
お伝えしていますが、
「他人との違い」を知ることも大切です。

「他人との違い」を知れば、
他人と同じである必要はないことがわかります。

自分の時間や人生までも、
他人に振り回されていては、もったいない!

「一般的な家庭像」というのはあるかもしれません。
でも、それを自分に当てはめる必要はないと思っています。

自分は自分らしく、大切なヒト・コト・モノを守り、
元氣に楽しく生きていけるように。
これからも、メンバーさんに必要なお手伝いをしていきます。

午後チームについては、また明日。
愛羅武勇!

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