自分カルテRで思考の整理を～整理収納レッスン in 三重

ええ天氣が続いて、
二宮金次郎さんも氣持ち良さそう。

先日お邪魔したCAFE f.t.さんが、
1日だけいらっしゃるとのことで、
久しぶりに、桐林館に行って来ました。

駐車場がいっぱいで驚いた！
そっか、あげきのおひなさんがやってるからね。

3月4日（日）までやってるので、ぜひどうぞ。
甘さ控えめ、コーヒー感強めで。
わがままオーダーでの「大人の珈琲牛乳」。
キッシュとマフィンは、おみやげに。


またオトナの遠足でも行こうね♪

愛羅武勇！

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ゆずれない思い、自分を大切に


100冊会

「日記にネガティブなことは書きますか？」

以前に、
「イヤなことを書くと、読み返した時にそれを思い出して、
　またイヤになるので、ネガティブなことは書きません。」
と、おっしゃる方がいました。

それはそれで、OKやと思います。
わざわざまたイヤになることを書かなくてもええし、
読み返すことが大切やから、そっちを優先でええよね。

反対に、私の日記の中は、ネガティブだらけです。

普段、「しんどい」は言わないようにしているので、
日記の中は、「しんどい」だらけです。

「ムカつく」もいっぱいあります。

ムカついたことをそのまま書いておいて、
読み返した時に、
あれー？こんなことでムカついたんや？
小っちゃいなー、私。
そう思うと、「今」の私って、すごくね？
と、自分をほめてあげられるので。

私は、自分カルテ®を持っているので、
素敵だと思う良いお手本よりも、
イヤだなと思う反面教師の方が、
自分を成長させるという、
私の傾向に合わせた日記の書き方です。

これは、考え方、性格の違いなので、
どちらが良い、悪いではありません。

自分はどちらか？を知ることで、
自分の成長のスピードは速くなります。

そんな話も、4月21日（土）の
思考の整理講座でするね。

3月は、セレクトレッスンの日程は、
もう少し増えるかもしれないけど、
他はちょいと難しいです。
ごめんね。

4月は、紙と戯れる会＠桑名もあるし、
いろいろ楽しもうね♪

愛羅武勇！

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2018年から日記を書き始めた皆様、
続いていますか？

それ以前に書き始めた皆様も、
「今」、日記は続いていますか？

お久しぶりのMさんから届いたメールです。

日記ですが、実は…最初の数ヶ月で
パタッと止まってしまって。
冷蔵庫に手帳を貼ったまま、真っ白です。
教えて頂いたのに、ごめんなさい！！
書き始めた頃は、あんなに感動したのに…涙

冷蔵庫に貼るのがよくないのかなぁ、
初心に戻って、もう一回やってみます！

日記を続けるコツは、以前に書いたね。


冷蔵庫に手帳を貼る方法で、日記が続いたMさん。
「今」は、その方法が合ってないってことやね。

じゃあ、次の方法を考えてみようか。

日記を続けたいと思うなら、
「今」の自分に合った方法を考えるとええよ。

お子様が日々成長していくように、
Mさんも成長しているからね。

「今」のMさんに合った方法を考えよう。


日記帳を変えてみるのもおすすめ。

↑は、私の使っている5年日記やけど、
書きやすいって大切やなーと思うよ。

日記を続けたいと思うなら、
あの手この手であきらめず、
ホンモノの習慣になるまでやってみようね。

Mさん、必ずやれるからFight！

愛羅武勇！

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混んでましたな。
見事に女性ばっかりー。

2月も多くの方とお愛する機会があり、
はじめましての方もいれば、
お久しぶりの方もいれば、
今月何回目ー？のおなじみの方もいます。

私は元々、引きこもりLOVEで、
外へ出るには、命がけなこともあり、
約束があっても、
出かけるのがめんどくさいと思う時もあります。

でもね、めんどくさいのは、
楽しくなる前兆やと思ってる。

イヤやなって思う時は、行かない。
でも、めんどくさい時は、がんばって行く。
行ったら楽しいのがわかってるから。

ためてしまった片づけをやる時も同じで、
イヤやなって思う時は、やらずに寝る。
めんどくさいなって思う時は、がんばってやる。

がんばってやったら、部屋はスッキリするし、
がんばった私えらい！すごい！って、
その後もノリノリになるしね。

あなたがやらない理由は、
イヤなのか、めんどくさいのか。

イヤな場合は、今度一緒に考えるとして、
めんどくさい場合は、やり切った後を想像して、
おりゃあー！と、がんばってみてね。

あ、早起きが苦手な人は、
やりかけになっていることを
めんどくさいなと思いながら寝たら起きられないけど、
やらないと決めて寝ると、スカッと起きられるよ。

今日寝る前に、意識してみてね。
愛羅武勇！

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レッスンとお楽しみをほどよくミックスした毎日。
ブログ内容が、なかなか日付に追いつきませんが。
先日のえこひいきレッスンは、
アピタ桑名のすぐ近くのCAFE f.t.にて。
店内の撮影許可をいただきました。
あちこちかわいいです。
yuka先生のハーブティーも置いてあるよ。

チーズケーキと迷ったけど、こちらに。
優しいおいしさで、もう1個食べようかと思ったー。
Tさんの頼んだラテがかわいいー♪

今度はランチに行ってみようと思います。
皆様もぜひ♪

愛羅武勇！

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世の中の全てにクエスチョンを持つべき。
その中で自分だけの真実を
見極めていくことが大事なんだ。
(2011/8/1 Twitter)

レッスンにお越しくださるきっかけは、
たくさんのクエスチョンからです。

「整理収納の資格を取ったのに、
　全く片づかないのはなぜ？」

「片づけ本の通りにやったのに、
　また元通りに戻ったのはなぜ？」

「私がこんなに片づけているのに、
　夫や子どもが片づけないのはなぜ？」

「同じように小さい子どもがいる人の家が、
　あんなにキレイなのはなぜ？」

クエスチョンを持ったら、
それを多方向から見てみること。

よく見たら、見たくないものも見えてしまって、
目を背けたままでいたいこともある。

そのままでいることも、
変えていこうと努力することも真実。

あなただけの真実は、あなたが決める。
真実を見極める力をつけることが大切やね。

真実を知るために、自分カルテ®があります。

どんなレッスンなんやろ？
こんなこと聞いてもええのかな？

あれこれ考えている間に、
あなたの真実を見つけにおいで。

愛羅武勇！

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2月22日は、猫の日やね。
写真は、2009年まで14年間一緒にいた愛猫。
子どもの頃からずっと犬派やったのに、
23歳で、なぜか捨て猫を飼うことになり、
14年間で、4回の引っ越しを一緒にした猫。

私の人生で、つらかった時を1番よく知っていて、
癒してもくれたし、励ましてもくれた猫。

今頃、先月旅立った実家の犬と、
天国で一緒に遊んでいるかな。

世界中のどの猫も、犬も、もちろん人間も、
幸せな毎日でありますように。

愛羅武勇！

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2018年のやってやるぜ！100リスト、
実は、まだ書き上げていません。
今年は仕上がりがちょっと遅いです。

新しく始めようと思うことよりも、
2018年も続けていこうと思うことの方が多いからかな。
坐禅は、引き続き聖宝寺で。
料理教室は、引き続きTAKAKO先生のところで。

2月もあと1週間やけど、
ずっと、「先を急ぎますので」ばかりなので、
「この後空いてるから」を目指したいかな。

年間計画は、比較的大きな予定がいくつかあるので、
早めの準備を心がけたいです。

まずは、今日のレッスンの持ちものを確認しよう。
今日も元氣に楽しくね。

愛羅武勇！

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お氣に入りのふせんやシールを
目に入るように置いて、ひとり会議。

レッスンにお越しくださる方には、
「行動したら、必ず記録をつけてね」
「15分でええから、ひとり会議をしてね」と伝えます。

片づけが苦手な方は、
片づけが習慣になっていなくて、
「苦手なこと」、「めんどくさいこと」と、
脳にインプットされています。

レッスンの最終目標は、
1回だけ一氣に片づけるのではなく、
普段から、特に苦にならずに、
片づけを習慣化することなので、
おうちに帰ったら、すぐに行動です。

手順を考えるのは、レッスン中に。
帰ったら、手順通りに行動して、習慣化させます。

行動してみると、必ず氣づきがあります。
氣づきを書き出して、改善し、次の行動につなげます。

どんどん前に進んでいる方は、
必ず、振り返りの時間をつくられています。
停滞している方は、やりっぱなしの状態です。

仕事が残業になった、休みが変更になった、
家族の体調不良などで、やれる時間がなくなった、
楽しいこと、遊びを優先させてしまった、
なんとなく氣分が乗らなかった、など、
やれない理由はたくさんあります。

やれないなら、どうしたらやれるかを考える。
「やる」と決めて、やれない方はいないよ。
やれないのは、「やる」と決めていないから。

あなたに必要なのは、片づけの知識じゃない。
「やる」と自分で決める決断力。

「やる」と決めたら、行動する。
行動したら、意識も変わるよ。

片づけは苦手、めんどくさい、
行動して、そんな意識はどっかにぶっ飛ばそう！

どのサイズから行動するかは、一緒に考えようね。
「その氣になればすぐ出来る」って思っている人ほど、
見積りが大きく間違っている場合が多いから。

自分のことを正しく知って、元氣に楽しく。
まずは今日、15分だけでも、ひとり会議をやってみてね。

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ついに、お氣に入りやった
HARIOの電氣ケトルが壊れてしまいまして。

同じのが欲しかったけど、もう廃番になってて、
いたしかたなく買ったのがこれ。



どうしてもガラス製がよくて。

沸騰までの時間がちょっと遅いけど、
なんかものすごく妖しいライトがついて、
そういうのキライじゃない私にはgoodです。

急ぎで、いたしかたなく買ったけど、
お氣に入りになりそうです。

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