自分カルテRで思考の整理を～整理収納レッスン in 三重

いやあ、すごかったです。
たくさんの方が来場され、会場のanother～kitchenは、
熱氣でムンムンでした。

講座があったので、全てのブースを楽しむことは出来ませんでしたが、
ゆるベジランチもいただき、ヒーリングで癒してもらったり、
出店者の方たちとお話出来て、楽しかったです。

関東の方は、お近くでこんなイベントがあってうらやましい！！
もう次回の日程も決まっているようですよ。

詳しくは、主催者ハルさんのブログをどうぞ。→★



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スカルも一緒にanother～kitchenへ行って来ました。

another～kitchenでの、手帳術モニター講座、
ご協力いただいたモニターの皆様、ありがとうございました！

皆様が温かく、熱心に聞いていただいたので、
楽しくお話させていただくことが出来ました。

アンケートもていねいに書いていただき、
うれしくて、何度も何度も読み返しています。
お褒めいただいたところに感動したり、
次回はこうしよう！というアイデアも
たくさん出てきましたよ。
本当にありがとうございました！

私の目標は、受講していただく方全員に
ご自身の「気づき」を感じていただくこと。
そのための勉強を今後も続けてまいります。

来月もう1回、another～kitchenでの、
手帳術モニター講座がありますので、
今回の経験を活かして、
パワーアップした講座に仕上げて東京へまいります。
本当にありがとうございました！

そして、地元から応援してくれたみんなへ
ありがとう！
それしか言えないけど・・・
前日から、当日の新幹線の中、東京に着くまでの間だけでも
どれだけの応援をもらったことか。
ありがとう！
講師コース卒業の日が決まったからさ、
そしたら地元ですっごい講座やるよ！
応援してくれたみんなに聞いて欲しい。
待ってて！
あたしゃ、やるぞ！



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■通常レッスン
日時：11/5（月）・12（月）・19（月）
　　　　19（月）満席となりました。
　　　 10：00～12：00（受付9：45～）
場所：三重県員弁郡東員町大木2605
　　　㈱メイセイ　ショールーム2F
受講料：1500円（材料費込）
持ち物：整理したい写真（プリントしたものを10枚程度）
　　　　旅行・結婚・誕生など作りたいテーマを決めてお持ちください。

■出張レッスン
3名様以上のお申し込みで、ご自宅や集会所での
プライベートレッスンも可能です。（女性限定）
東員町・いなべ市・桑名市・四日市市は出張費はいただいておりません。
その他の地域はお問い合わせください。


■お申し込み・お問い合わせはお気軽に
こちらからどうぞ→★


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何人かの方に「どこで売ってるの？」と聞かれたので、
リンクを貼っておきます。
下の画像をクリックすると、ネットショップに飛びます。
スタッフMちゃん、さっそく注文してました。（笑）






































他にもいろいろありますよ。

手帳用のスタンプもいろいろ試しました。
今は、このスタンプをここに入るだけ。
新しいのを買ったら、使っていないものをお嫁に出します。
これだけあると、どれかは使っていないんですよね。
多い時は、これの何倍あったやろ？
たくさん持ってみて、これ以上は自分で管理出来ないと思ったので、
使っていただける方にお譲りしました。

すっきり暮らすには、モノを持ちすぎないこと。
季節の変わり目には、オンシーズンだったのに着なかった服、
使わなかった季節用品を見直す良い機会です。
お天気の良い日に、ゆっくり始めてみてくださいね。



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10年後のことは、今はわかりません。
でも、こうして生きていたいという思いはあります。
そうなるために、どんなことをするか？を考える講座でした。

10年前はどうしていただろう？
あの時の自分に、今の自分が声をかけるなら・・・
「めっちゃ太るから、今のうちにラジオ体操の習慣をつけておけ！」

親元を離れて20年。
考えてみると、
自分の行動は全て自分で決めてきました。
考えずに突っ走る娘を
母はハラハラしながら見ていたと思います。
もちろん、失敗しまくりです。
失敗するたびに、反省はしましたが、
後悔はしてないんですよね。
それは、全て自分で決めたことだったからだと思います。

この講座で学んだことは、
「最悪の状態になった時のことを考えておく」
あな吉さんは、「心の保険」とおっしゃいました。
私は長い間、気合いだけで生きてきた人間で、
保険なんてことは考えたことがありませんでした。
そっかー、心の保険をかけていなかったから、
最悪を最小限で受け止めることが出来なかったのか・・・
勉強になりました。

10年前には、守るべきものがなかった私。
今は、最愛の息子がいます。
10年後も今と同じように、
「かあちゃん、だいすき！」と言ってもらえるよう、
まずは1番大切な今をしっかり生きていきたいと思います。



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10月26日(金)another～kitchenでの手帳術モニター講座、
おかげさまで、満席となりました。
ご協力いただけるモニターさん、よろしくお願いします。
お申し込み、ありがとうございました。



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今回の講座、初めてあな吉さんに会うのって方はお1人だけ！
私もお顔を拝見したことのある方が多いなと感じました。

講座終了後、聴く講座を一緒に受講した方たちとお話して
「東京、がんばってきてね！」と、いっぱい応援してもらって
めちゃくちゃうれしかったです！

もーりーさんには、氣志團の綾小路翔様が載ってる
スタバの冊子をいただきました。
（ごめんね。facebookには持ってるってアップしてたんやけど）
こういうのすごくうれしい！
私が好きなの覚えててくれたんやもんね。
メッセージ付きで本当にうれしかったです。
ありがとう。

今回もまた、三重組さんにもお会い出来て、
次回三重ゆるラバ会が楽しみです♪

そしてびっくり体験は、「サインください！」と言われたこと。
another～kitchenでだったか、講師コース在籍メンバーのサインを
集めている方がいるとの噂を聞いたことはあったけど、
まさか自分のも欲しいと言われるなんて・・・
普通に名前を書いただけのサインでごめんなさい。
でも、いつも私の心の中にある大好きな言葉を添えましたよ♪

「健康のために適度な運動をする」習慣化シートのお話。
このブログを読んでいてくださる方がたくさんみえて、
これもまた驚きました。

帰りの電車でご一緒させていただいた方たちも、
モノより自分のためになる習慣が欲しいとお話してみえました。
あな吉さん式手帳を持つ方たちは、手作りが得意な方が多く、
自分で何かを作ることが出来る人って、
買えるモノには執着がない人が多いかなと思います。

習慣は、自分のためになり、
一生、無理をしない心地よい生活が出来るためのもの。
私もまだまだ習慣にしたいことがあるので、
1つ1つがんばっていきます。
ブログにも書いていきますので、今後ともよろしくお願いします。

肝心な講座の内容は・・・
次回に続きます・・・


三重県の整理収納アドバイザーの手帳術講座、
10月26日(金) 13：30～15：30　another～kitchenにて。
「来年の手帳はどうしようかな」という方にも、
「あな吉さん式手帳ってどんなの？」という方にも、
お部屋や思考の整理にも役立つ手帳術の無料講座です。
興味を持たれましたら、こちらからお申し込みをお願いします。→★
ついに残席1となりました！
YOU！迷ってるなら来ちゃいなよ♪
お申し込みはお早めに。


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「習慣化シート」のお話が続いてます。
ごほうびシートが使えない？→★
「ごほうびシート」→「習慣化シート」→★
「ワタシ分析中」の習慣化シート→★

私が習慣化したかったことは、
「健康のために適度な運動をする」こと。
さあ、運動するぞ！と思っても、全くしていない人がするので、
ジムは敷居が高い、歩こうと思ってもお天気に左右されるし、
やるまでにステップが多いことは、めんどくさくて続く気がしません。
ならば、家の中で時間がかからずに出来る運動をやろう。
そこでやり始めたのが、テレビ体操（ラジオ体操）でした。

テレビ体操の放送時間は、6：25～10分間です。
最初はこの時間に必死こいてやってました。
でもこの時間、我が家は朝ごはんの時間なんですね。
テレビは1台だけの我が家。
夫と息子がごはんを食べている横で、バタバタ動くのも・・・

そこで、録画をして違う時間にやることにしました。
基本的には、夫と子供が家を出て、自分が家を出るまでの時間。
10分間だけなので、無理なく出来ます。
でも、夫と子供より先に家を出る日はやれないので、
そんな日は、帰宅してからでもOK。
ごほうびシートから習慣化シートに変えて2ヶ月、
「健康のために適度な運動をする」ことは習慣化されてきました。

全く出来なかったことを始めるには、
最初はとにかく、ハードルを低くすることをおすすめします。
家中を片づけるには、まず引き出し1つを片づけるところからです。

そんなお片づけのコツもお伝えする
三重県の整理収納アドバイザーの手帳術講座、
10月26日(金) 13：30～15：30　another～kitchenにて。
「来年の手帳はどうしようかな」という方にも、
「あな吉さん式手帳ってどんなの？」という方にも、
お部屋や思考の整理にも役立つ手帳術の無料講座です。
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「習慣化シート」のお話。
間が空いたから忘れちゃったよって方は、
ごほうびシートが使えない？→★
「ごほうびシート」→「習慣化シート」→★

まずはどんなシートを使っているかですが、
普通のカレンダーをカラーコピーしてA5サイズにしたものなんで、
特に工夫はありません・・・

でもなぜこのカレンダー式がいいのかというと、
人間って「枠があると埋めたくなる生き物」だからなんです。
マンスリーのスケジュール帳を使っていて、
真っ白だと予定を入れたくなるような、あのカンジかな。

何かを習慣にするには、まずは21日間続けなくてはいけないので、
あわてずに1つだけをやってみる。
1つ出来たら自分に自信がつくので、次の習慣化に弾みがつきます。
何かを始めるとき、1から10にするよりも、
0から1にするときの方が、しんどいですもんね。

私はこのシートを使って、習慣化したかったことを2つ成功させました。
やっている途中で、朝早く出て帰りが遅くなる仕事があったり、
家族旅行に行ったりして、やれない日もあったのですが、
そこでそのままになってしまわず、「さて、今日のこれ」と
また次の日から、始めることが出来ています。

習慣化の目的は、毎日顔を洗ったりご飯を食べたりするのと同じように
やりたいことを無理なくやれるようにすることです。
「あー、今日出来なかったからもうダメだ・・・」ではなく、
何も考えなくても出来ている、くらいになるとうれしいですよね。

最初は、ごほうびシートの時のように、
習慣化シートにシールを貼っていましたが、
だんだんやれるようになってきたので、
今はいつやっているのかを分析したくなって、
「朝」「昼」「夜」のスタンプを使って、
出来た時間帯を記録しています。



（このスタンプ、インクをつけなくても押せるから便利♪）

それで、何を習慣化しているの？と聞かれそうですね。
次回に続きます・・・


三重県の整理収納アドバイザーの手帳術講座、
10月26日(金) 13：30～15：30　another～kitchenにて。
「来年の手帳はどうしようかな」という方にも、
「あな吉さん式手帳ってどんなの？」という方にも、
お部屋や思考の整理にも役立つ手帳術の無料講座です。
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残席2となりました！
YOU！迷ってるなら来ちゃいなよ♪
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うちの近くを走る電車は、こんな扇風機付きです・・・

習慣化シートのお話が途中になっていてごめんなさい。
今日は、おたのしみdayでの無料講座についてのお知らせです。
10月10日(水)までにお申し込みいただいた全ての方に
受付完了メールを送らせていただきましたので、
ご確認くださいませ。

三重県の整理収納アドバイザーの手帳術講座、
10月26日(金) 13：30～15：30　another～kitchenにて。
「来年の手帳はどうしようかな」という方にも、
「あな吉さん式手帳ってどんなの？」という方にも、
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