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カテゴリ:自分カルテ(R)( 66 )

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3月になったね。

2月最終日になって、
ためにためていたレシート記入が
ようやく片づきました。

ここ数日で、
私の中でいろいろなことが動き出しています。
キター!っていう感覚みたいな。

ずーっと考えているといえば考えているけど、
そうするための具体案は考えていなかったのに、
直感っていうか、スイッチが入ったっていうか、
突然禁煙した時と同じ感覚。
※私の禁煙話は、またお愛した時に。

この感覚を大切にしたいので、
自分カルテ®に書いておくことにします。

きっかけは何だったか。
なぜそうしようと思ったのか。
今までと違うのはどこか。
などなど。

この先、ずーっと同じ私ではないので、
全く同じ方法が使える訳ではないけど、
参考にはかなりなると思う。

ええ感覚は、いつでも呼び出したいもんね。

あ、レシートは「週1リセット」を復活させます。
レシート記入に時間がかかり過ぎて、
他のひとり会議が出来なかったからね。

書き出したいことがいっぱいあるので、
今日も時間がつくれるようにがんばるべ。

あなたも、1日の中のほんのちょっとを
ひとり会議の時間にしてみてね。
その先が、とってもはかどるようになるよ。

愛羅武勇!

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ローズフィトセラピストyuka先生に
ブレンドしていただいたハーブティーが届きました。

手軽に飲めるように、
パック詰めしていただいたものを購入しています。
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コーヒーは、ドリップバッグ派。
1杯だけ手軽に飲めるので、
お試しでいろいろ購入しています。





ハーブティーとコーヒー、
いつ、どっちを飲む?っていうと、
ちょっとお疲れの時が、ハーブティー。
元氣な時、氣愛を入れたい時が、コーヒー。

不思議なもので、
疲れていると、コーヒーは飲みたくなくて、
ハーブティーが飲みたくなる。

昔は喫煙者だった私。
風邪をひいたり、体調の悪い時は、
たばこがまずくなるからすぐにわかった。
今は、コーヒーが体調のバロメーターかな。

量は、1日1杯と決めていて、
毎日は飲まないようにしてる。

毎日めっちゃ飲むのは、
ルイボスティーと、ほうじ茶と、三年番茶。






夏は、ほうじ茶が麦茶に変わって、
3種類を氣分によってローテーション。

いつも飲むお茶ってホッとするよね。
ハワイに行った時も、持って行ったよ。

「いつもの」があると、心が安定する。
「いつもの」に違和感を感じたら、
自分に異変が起きた時。

心とカラダはつながっているからね。
どちらも健康でいられるよう、
自分メンテは、早めにしよう。

無理は禁物。
ちょっとお疲れの私は、
ハーブティーで癒されることにします。

yuka先生は、効能書きも入れてくださって、
飲みやすいブレンドをしてくれるよ。
飲んでみたい方は、知らせてねー。

愛羅武勇!

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クラブハリエのホワイトデーコレクション。
おいしいー♪
Tさん、ありがとう!

自分のことを深く知ろうとすると、
知りたくないこと、
認めたくないことも出てきます。

認めたくないことと
向き合わなくてはいけない時、
そのままの自分を受け入れるか、
受け入れたくないから変えていくか。

それも自分が決めることなんよね。

化けの皮ははがれるというけど、
一生かぶり続けたら、
それが真実になるかもしれない。

この先がどうなっていくかは、
自分の行動次第なんよね。

どちらにしても、
「自分」を知らないと始まらない。

世の中にあふれる片づけ方を知ったところで、
あなたの家が片づかないのは、
あなたが「自分」を知らないから。

まずは半年。
「自分」について、一緒に考えてみませんか?

長い人生の中のたった半年。
自分のために時間を使ってもええと思うよ。

あなたにお愛出来るのを楽しみにしています。
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母が祖母から預かってきた写真。

全く女の子らしくなかったという私は、
お人形遊びやままごとの写真はなく、
愛車をバリバリ乗りこなしている姿や
外でのボール遊びなど、
暴れん坊ぶりがわかる写真ばかりでした。

この他には、若い祖父母にだっこされている
私の写真などもありました。

祖父母の表情などから、
とても大切に思ってくれていたことがわかり、
嬉しい氣持ちになりました。

写真は、年月がたってから見るのが楽しいね。
11歳の息子が、
赤ちゃんの時、保育園の時の写真は、
今見ると楽しい。

息子の写真整理は、
小学校に入ってからのが、
あまりやれていなくて、
やってやるぜ!100リスト2018に
細かくやることを書いたけど、出来なかったの。

やってやるぜ!100リスト2018の振り返りで、
出来なかった自分と向き合ってみて、
息子の写真整理については、
今はほどほどでOKって決めたよ。

まだ子育てが現在進行中やから、
ナマの息子と向き合う方が楽しいし。

ほぼ日には、ちょいちょい貼ってるから、
それを見ればええしね。

やらねばと思っているとしんどいから、
自分を開放したカンジかな。

またやりたくなったら、
倉庫みたいなアトリエに行ってやろうと思います。

愛羅武勇!

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久しぶりにおいしかった♪

昨日は、47歳の誕生日でした。



今年も、朝からたくさんの
おめでとうメッセージをいただきました。

44歳の誕生日に思うことを書く前から、
私の誕生日を覚えてくれている方もいます。

本当に嬉しいね。
毎年ありがとう。

ケーキより和菓子派やけど、
昨日は、ケーキが食べたい!と思って、
いちごがいっぱいのを食べたよ。

ちょっと熱い(※1)1日やったけど、
とにかく天氣が良くて氣持ち良かった。

47歳も、大切な皆様と一緒に、
元氣に楽しくスタートしたいと思います。

私を見つけてくれて、ありがとう!
これからも夜露死苦ね♪

(※1:熱い=氣志團用語で忙しいの意味)

愛羅武勇!

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30年前の今日、平成が始まったね。
平成元年1月8日、何をしてたか覚えてるかな?
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私のその日は、記録に残っているけど、
まぁ、ここに書けることはしてないよ。
両親に1番迷惑をかけていた時期ですな。



平成ノートっていうのが発売されてて、
裏に平成の出来事が書いてあるんやけど、
息子が見て、
「ゲームボーイって何?」
「オレたちひょうきん族って何?」
「ドリームキャストって何?」って聞くから、
懐かしいなーと思いながら答えてたよ。



シーマン、めっちゃ流行ったよね。

それにしても、記録があるから、
この時は何をしていたってわかるけど、
頭の中には、記憶って全くないね。

よっぽど非日常なことなら覚えているけど、
高校の時の悪友LINEグループで、
担任誰やっけ?とか、3年って何組やった?とか、
みんなすっかり記憶が飛んでるもんなー。

平成の次は、どんな元号になるんやろね。
この先に起こることは、しっかり記録して、
ばーさんになった時の話のネタにするよ。

「5年日記が2年目に入りました!」
「止まっていた日記を再開しました」

など、日記に関するメッセージも
たくさんいただいています。

2019年は、まだ始まったばかり。
始めたいことがある方は、
ぜひ、「今」始めてね。

1月に準備して、2月スタートでも大丈夫。
私はそっち組です。


あなたに合った始め方を一緒に考えます。
2019年をより楽しく、より快適に暮らすために、
ぜひ一緒にスタートしましょう。

あなたにお愛出来るのを楽しみにしています。
愛羅武勇!

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第191号「2019年も夜露死苦お願いいたします」は、
本日、1月8日10:00配信です。

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車でしか移動出来ない地域なので、
お酒ではなく、甘いものになりますな。

今日から我が家は、通常モードです。
ごはん、味噌汁、だしまき卵にゆず大根。
いつものごはんは、久しぶりな氣がしました。

三が日は、ずっと出かけていたので、
やってやるぜ!100リスト2018
振り返りもまだ出来ていないし、
年末からの家計簿がたまっているし、
振り返りどころか、〆が出来ていないー。

やってやるぜ!100リスト2019
書きたいけど、まずは〆やね。

今週中に、〆をやって、
来週には、振り返りを終わらせて、
今月中に、2019年スタートの準備かな。

忙しい年末は、目の前のことに流されがち。
通常に加えて、たまってしまったことを
リセットするのには時間がかかるよ。

今月いっぱいかけて、グイッと、
時間を「今」に戻してね。

私もがんばります。
愛羅武勇!

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引っ越しの時に、
貯めてて良かったー!と、
ありがたかった500円玉貯金。

引っ越し代に使ってから、
次は何用に始めようかなと考えていて、
入れものがそのまま空いていたのですが、
次に貯める目的が決まりました!
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「氣志團GIG遠征用」です。
今は、日帰り出来る会場のGIGしか
行けていないけど、
息子が中学生になったら、
遠征も行くぞーと思っていて、
旅費とチケット代の貯金を始めました。

遠征するなら、
お城めぐりとかの観光もしたいし、
1泊じゃ足りないよねー。
もう明日にでも出発する勢いで
いろいろ考えています。

「今」の時期は、
新しく始めることは新年からって
言われる方が多いけど、
始めるのに1番ええのは、「今」。

意氣込んで準備して、
新年から始めて続かないなら、
やろうと思った「今」始めればええよ。

あなたの始めたいことは、何かな?
やりたいことがあったら、
新年からと言わずに、今すぐ始めてみよう。

氣志團ちゃんの来年のツアー、
一般発売までに、何とかチケットが取れました。

後は、めいっぱい楽しむために、
体調管理をして、やるべきことをやるのみです。



楽器隊が一生懸命踊る姿に
涙、涙の「O.N.C」。

実は、元ネタがあんまりわかってないけど、
1年で唯一、テレビを観る年末年始に、
またいろいろ覚えるとしよう。

2018年、あと2週間切ったよー。
始めたいことは、今すぐ。
目的を持って、元氣に楽しくスタートしようね。

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むぎぞうさんのお庭にて。

後からやろうって、先延ばしすること、
誰にでもあると思います。

先延ばしして思うことは、
「やっておけばよかった」じゃないかな?

先延ばしの先には、後悔しかない。
じゃあ、
後悔しないためにはどうしたらええかな。

ヨシ、やってしまうぞ!って動き始める時、
「今やらなかったら、後で大変や」
って思うか、
「今やっておけば、後からラクやな」
って思うか、あなたはどっち?

これは、どっちが良くて、
どっちが悪いではなくて、
あなたは、どっちなら動けるのかって話ね。

自分がわかっていないと、
いつまでたっても動けない。

やりたくない時は、
動けない方の思考になってると思うよ。
動けるのはどっちかを知っておいてね。

年内のレッスン可能日は、あとわずかです。

11月最終日。
余裕を持って、師走を駆け抜けたいね。
一緒にがんばろう。

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過去の免許証。
髪型と髪の色が激し過ぎる・・・

「今」ではないモノの整理は、
みんながとても悩むことの1つやね。

私は、写真とか、手帳とか、
見るだけでその時を思い出せるモノは、
ほぼ捨てずに残してあるけど、
今年中に手帳は何冊か処分しようと思ってる。

それもあって、歴代手帳をのぞいてみよう
久しぶりに更新しているんやけどね。

ブログに画像を残しておいて、
中は、覚えておきたい思い出だけを
自分カルテ(R)に書き写しておけば、
手帳自体は残しておかなくてもええかなと。

歳を重ねるごとに、
もっともっと身軽でいたいと、
強く思うようになりました。

「今」使うモノは、
氣に入ったモノしか使いません。
不要なモノは、その都度処分しています。

それでもやっぱり、
捨てずに残っていくモノもあります。
私の場合は、それが紙モノ。

今までは、過去の手帳は、
処分しようとは思いませんでした。
でも、「今」は、
今年中に処分したいと思っています。

自分の心境の変化は、
自分カルテ(R)を持つと、よくわかるよ。

こうありたい自分がはっきりしていると、
そのために「今」どう生きるかを考えるよね。
そうじゃない自分はイヤやなと思うから、
自然とやるべきことが決まってくる。

これ、結構ラクな流れよ。
あなたもラクな流れで、生きてみませんか?

12月中のセレクトレッスン、個人レッスンは、
あと、平日4日、土曜2日がご予約可能です。


お問い合わせいただければ、
日程をお知らせしますので、↓からどうぞ。
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お話するのを楽しみにしています。

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