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2019年 06月 14日 ( 1 )

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ワゴンが届いて組み立て完了。
ドライバーも、六角レンチも、
スパナも、もうおなかいっぱいです。

「あーもうイヤになるー!」ってこと、
日々の中で、よく出てくるよね。

そんな時、あなたはどうしてる?

イヤになることの度合いにもよるけど、
「ちょっと聞いてよー!」って、
まわりの人に話したり、
LINEを送ったりするかな?

私もそうすることはあるけど、
基本的には、「書いて自己解決」かな。

ポイントは、イヤになった瞬間に書くこと。
家族の言葉でイラッとした、
出先でイヤな人に出会った、
やることが多すぎて進まない、
準備しておいたのに忘れた、失敗した、
などなど、起きた時に書くのね。

家族の言葉でイラッとしたら、
何を言われてどう思ったかを書く。

怒りやイライラがおさまるのもあるけど、
どんな時に自分はイライラするのか、
どんな言葉がキライなのかがわかるよ。

相手があることは、
まずは自分をよく知っておかないと、
何も変わらないからね。

出先でのイヤな人は、店員さんとか。
お金を払ってイヤな思いはしたくないので、
その店には行かないとか、
そのレジには並ばないとか、
自分で対策を考えます。

どんなことでも、
人のせいにせずに、
自分に出来ることを考えていくと、
感情を一定に保っていられるよ。

頭の中にそのまま置いておくと、
他のイヤなことまでくっついてきたり、
いつまでも残っていたりするから、
イヤやと思った瞬間に、
頭の中から出してしまうのがおすすめ。

浮き沈みは誰にでもあるけど、
自己解決出来ればラクやからさ。

やってはいけないことは、
イヤやという氣持ちを閉じ込めること。

これは、全く意味がないよ。
解決もしないし、自分も成長しない。

同じことを繰り返して、
ひどいと病んでしまうから。

閉じ込めずに出すこと。
出し方がわからない方は、
お伝えするから愛に来てね。

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