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思考の整理~はじめの一歩【全出し】

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実家の藤ももうすぐ満開!

思考の整理をする時に、
「今」頭の中にあることを全部出すことをします。

頭の中から出す=紙に書きます。
書き出す紙は、何でもええけど、
必ず、手で書いてください。

これは、なんだかモヤモヤするという時や、
やらなくちゃいけないことがいっぱいあるけど、
何からしていいのかわからない
という時にやる
思考の整理の方法です。

その時、スラスラっと出てくる方と、
考えても考えても、何も出てこない方がみえます。

ただ出すというのが難しい場合は、
出す時に、分けながら考えてみるのはどうかな。

例えば、
◎「コト」で考える
・片づけ
・掃除
・料理
・旅行
・習いごと
・資格の勉強
・仕事の効率化
など。

◎「ヒト」で考える
・夫のこと
・子どものこと
・親のこと
・会社の人のこと
・近所の人のこと
・友だちのこと
など。

◎「ドコ」で考える
・家のこと
・会社のこと
・学校のこと
・所属するグループのこと
など。

◎「イツ」で考える
・今日
・明日
・来週
・来月
・1年後
・3年後
・10年後
など。

大きい分類で出すことが出来たら、
さらに、
◎組み合わせで考える
・「コト」+「ドコ」
 「コト」=片づけ
 「ドコ」=リビング、キッチン、寝室
・「コト」+「ドコ」+「イツ」
 「コト」=旅行
 「ドコ」=フランス
 「イツ」=3年後
など。

全部出す作業は、こんなカンジで、
キーワードが出たところで、
「具体化」に進んでいくよ。

「具体化」するのは、
出してみて、1番多かった項目についてがええかな。

「具体化」の方法は、また改めて書くね。
まずは、「全出し」をやっておいてね。

「全出し」はやれたから、
「具体化」が早くやりたい!という方は、
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愛羅武勇!

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by photo-collage | 2018-04-24 05:01 | 思考の整理 | Comments(0)