「目の前にあることを終わらせる」~お片づけ倶楽部@むぎぞう

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3月3日、お片づけ倶楽部@むぎぞう開催日でした。

春が近づきつつあるけど、
いろいろ環境が変わる季節でもあるからね。
あれこれ抱え過ぎて、
ちょっとしんどい時期でもあるかな。

そんな時は、「目の前にあることを終わらせる」

さぁ、洗いものを片づけて、洗濯ものをたたんで、
早くお風呂に入って寝るぞーと思っているのに、

あ、子どもが明日持って行くものは何だっけ?
私の着て行く服も用意しておかないとなー。

そういえば、子どもたちが、
サンドイッチが食べたいって言ってたな。
でも朝ごはんは、大根があるからお味噌汁にしようかな。

いや、前に夫にお味噌汁の味が薄いとか文句言われたしな。
だいたい、自分は何もつくらないくせに、
文句ばっかり言って、私だって時間がないのに・・・etc。


「やるべきこと」は、洗いものなのに、
過去も未来も、自分も他人もごちゃごちゃになって、
「今、目の前にあるやるべきこと」を終えられない。

あげくの果てに、現実逃避でスマホをいじり出し、
あっという間に時間が過ぎる。

あれ?耳が痛かった?
でも、心配しないでね。
これ、多くの方が悩んでることよ。

お片づけ倶楽部や、セレクトレッスンでは、
個々に合ったアドバイスをしているけど、
共通して言えることは、
「目の前にあることを終わらせる」
とにかく、これに集中することかな。

さぁ、洗いものをするぞーと思ったら、
洗いものに集中して、終わらせること。
終わってから、次の洗濯ものたたみへ。
必ず1つずつ、順番にやり終えること。

あれこれやろうと思っても、
いっぺんには出来ないからね。
計画を立てるのも大切やけど、
それなら、頭の中じゃなくて、紙に書こう。

書いたら、1つずつやって終わらせて、
書いたことを消していこう。

これをまず、今日から1週間、淡々と続けてみて。
次のお休みには、頭の中で考えているだけとの違いが、
きっと感じられるはず。

週の半ばで、余計なことは考えずにね。
あくまでも、淡々と。
あれこれ考えるのは、やって、続けてから。

忙しい時ほど、
「目の前にあることを終わらせる」
意識してみてね。

愛羅武勇!

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by photo-collage | 2018-03-05 05:03 | レッスン報告 | Comments(0)