「今」を生きよう

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西へお邪魔する打ち合わせも
あれこれ進んでおります。

急に寒くなってきたね。

衣替えとか、季節家電を入れ替えるとか、
急を要する家事があると、
いつもの家事が後回しになったりするよね。

もちろん、いつもの家事を効率良くするのも大切。
急を要する家事に、すぐに取りかかれるように、
仕組みをつくって、整えておくのも大切。

だけど、もっと大切なことがあるよ。
心もカラダも健康でいること。
これが、何よりも大切です。

カラダは、1日の中で、寒い、暑いがあると、
うまく体温調節が出来ずに、体調を崩しやすいから、
体内に温かいものを入れたり、
着るもので調節したりするよね。

心だって、日々調整する必要があるよ。
誰とも会わずに、ひとりで考える時間も大切やし、
自分を認めるためには、
苦手なことをがんばるのも必要。

毎日同じことをしているように見えても、
心やカラダの状態に合わせて、
自分で微調整していくことが大切です。

「今」の自分をとことん知ってね。
100点の自分も、50点の自分も、0点の自分も。
とことん知ったら、否定せずに認めよう。

「今」を生きよう。
「過去」に執着せず、「未来」を心配せず、
「今」を生きよう。


心もカラダも、健康でいようね。
愛羅武勇!

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by photo-collage | 2017-10-05 05:36 | 自分カルテ(R) | Comments(0)