「ごほうびシート」→「習慣化シート」
2012年 10月 06日
氣志團ちゃんの笑顔は、私にとってのごほうび!
ごほうびシートをやめて作ったのは「習慣化シート」です。
欲しいモノがない私は、ごほうびは「モノ」じゃなくてもいいよね。
私が手に入れたいのは何やろ?
「習慣にしたいと思っていることを無理なくやれる力」
これ!これ!
特にやるまでにステップが多いことは、めんどくさくて続く気がしない。
めんどくさいと思う前にやってしまえる「習慣」が身につけば、
これは何よりも自分へのごほうび!
続けることが、自信にもなるし、
自分のためになると思えば、やれる!やれる!
習慣化するのに必要な期間は21日間とか、
今やっている習慣にくっつけてやってみるとか、
1度にたくさん始めないとか、やり方はいろいろありますが、
何より記録することが1番だと思いました。
そこで、イマイチ活用出来ていなかったごほうびシートを
新しく「習慣化シート」に変えてみることにしました。
どんなシートを作ったかというと・・・
次回に続きます・・・
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爽子
at 2012-10-06 07:43
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まさにその通り!
わたしの場合は、ご褒美と位置づけずに、買おうと思うものは、買ってしまうからなんだけど。笑
一番、欲しいものは習慣化!
わたしの場合は、ご褒美と位置づけずに、買おうと思うものは、買ってしまうからなんだけど。笑
一番、欲しいものは習慣化!
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photo-collage at 2012-10-07 10:52
>爽子様
お久しぶりです!
爽子様も欲しいのは「習慣化」ですか!
自分も、お金で買えるモノは、
高いモノを欲しがらないこともあり、
ごほうびにしなくても買ってしまうんですね。
習慣を身につけることはお金じゃ買えないから、
なんとしてでも欲しいー!!
ちょっとした習慣は身についてきたので、
そのあたりをまたブログに書いていきますね。
お久しぶりです!
爽子様も欲しいのは「習慣化」ですか!
自分も、お金で買えるモノは、
高いモノを欲しがらないこともあり、
ごほうびにしなくても買ってしまうんですね。
習慣を身につけることはお金じゃ買えないから、
なんとしてでも欲しいー!!
ちょっとした習慣は身についてきたので、
そのあたりをまたブログに書いていきますね。
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爽子
at 2012-10-09 19:14
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わたしは情けないことに、手帳から2週間ほど離れていました。
今日から仕切り直しです。
手帳は生活を変えますものね。
でも、セルカンは、受講後の生き様を変えました。
とても痛い思いをしましたが、期待以上でした。
今日から仕切り直しです。
手帳は生活を変えますものね。
でも、セルカンは、受講後の生き様を変えました。
とても痛い思いをしましたが、期待以上でした。
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photo-collage at 2012-10-09 21:10
>爽子様
ブログの続きが遅れててごめんなさい!
手帳から離れる時間、それもありだと思います。
また仕切り直されるんですから、
きっと深い2週間だったのでしょう。
セルカン、受講されたんですね。
生き様が変わるほどの効果!
またお会いした時にお話聞きたいです。
ブログの続きが遅れててごめんなさい!
手帳から離れる時間、それもありだと思います。
また仕切り直されるんですから、
きっと深い2週間だったのでしょう。
セルカン、受講されたんですね。
生き様が変わるほどの効果!
またお会いした時にお話聞きたいです。
by photo-collage
| 2012-10-06 00:00
| 手帳術
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Comments(4)