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昨年はお世話になり、ありがとうございました。
今年もよろしくお願いいたします。

1月のレッスン日程は、10(木)以降のアップになります。

明橋先生の講演会、もうすぐですね。
会場でお会いしましょう!
2013.1.14(祝) 東員町での
「明橋大二先生講演会」詳細はこちらから→



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ブログ掲載をご了承いただいた方のみ掲載させていただいています。

1年ぶりにアルバムカフェにご参加いただいたN様、M様とお友達。
息子さんたち、元氣に大きくなっていらっしゃいました。

アルバムカフェにご参加いただいた方で、
ブログ掲載をご了承いただいた方の作品をご紹介します。
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今年もあと少しですね。
おかげさまで、年内のアルバムカフェ・講座・ワークショップ、
全て終了いたしました。
来年のスケジュールは、年明けにアップしますね。
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「ホームファイリング講座」は、
年明けの年賀状整理からスタートします。
整理収納レッスン in 三重の講座は、少人数制のため、
ブログでの募集がない場合もあります。
講座についてのお問い合わせは、こちらから→

普段あまりお会いすることがない方には、
ブログの更新が途絶えたことで、ご心配をおかけしました。
ここ1ヶ月は、自分にとって大切なことの優先順位に
「インターネット」がランクインしてこなかったので、
ブログもお休みしていました。
来年はまた少しずつ更新していきますので、よろしくお願いします。

今年もたくさんの方々に支えられ、
お仕事をさせていただいたことに、とても感謝しています。
講座にご参加いただいた方にも、厚く御礼申し上げます。
来年も、整理収納レッスン in 三重をよろしくお願いします。
皆様、良い年をお迎えくださいませ。



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先日、この手帳をお持ちの方たちとお会いする機会がありました。
この時に、習慣化シートに押してるスタンプのこと
あな吉さんの名古屋講座主催者のいちごさん
「あのスタンプは持ち歩いてるの?」と聞かれました。

スタンプ本体はたくさんあるので持ち歩けませんが、
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こんなふうに、
丸いシールにあらかじめスタンプしたものなら持ち歩けますよ。
これ、「歯医者」ばかりたくさん押したので、
いちごさんにプレゼントしようと思います。

この日、いちごさんと
「栄の手帳グッズ市場調査」という名の
お買いものに出かけたのですが、
このスタンプが売ってるコーナーがあったので、
「ほら、いちごとくろーばーもありますよ」とガイドしていると、
何やらゴソゴソしているいちごさん。

before
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after
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いちごとくろーばーのスタンプを隣同士に並べ替えていました。
相方愛ですね。


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# by photo-collage | 2012-11-25 12:48 | 手帳術 | Comments(0)
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■通常レッスン

日時:12/7(金)・10(月)・13(木)・17(月)
     10:00~12:00 (受付9:45~)
場所:三重県員弁郡東員町大木2605
   ㈱メイセイ ショールーム2F
受講料:1500円(材料費込)
持ち物:整理したい写真(プリントしたものを10枚程度)
    旅行・結婚・誕生など作りたいテーマを決めてお持ちください。

■出張レッスン
3名様以上のお申し込みで、ご自宅や集会所での
プライベートレッスンも可能です。(女性限定)
東員町・いなべ市・桑名市・四日市市は出張費はいただいておりません。
その他の地域はお問い合わせください。

■お申し込み・お問い合わせはお気軽に
こちらからどうぞ→



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1日10分のテレビ体操、しっかり続いています。
10月は子供の休日の土日が、
やるタイミングを見つけられなくて
出来なかった日もあったんですが、
11月に入ってからは、
「子供と一緒にやる」というやり方にチェンジして、
無理なく続いています。

出来なかった日は2日だけ。
でもその日はテレビ体操よりも体を動かした日ですー。


テレビ体操を続けてみてわかったことは、
「どうも、私は呼吸を止めて体操していることが多い。」
普段は何の意識もせずにしている呼吸なので、
毎日体操をすることで、呼吸にたいしての意識が変わりました。
深呼吸をすることって、体にいいことばかりなんですよね。

詳しくはこちらに載ってます。→

そして、肩こりがほとんどなくなりました!
毎日全身をめいっぱい動かすからか、
肩こりが気になること、ほとんどなくなりましたよ♪

1日10分のテレビ体操は、習慣化されたと思うので、
12月からはもう少しレベルアップしようかな。




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# by photo-collage | 2012-11-20 17:01 | 手帳術 | Comments(2)