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1日10分のテレビ体操、しっかり続いています。
10月は子供の休日の土日が、
やるタイミングを見つけられなくて
出来なかった日もあったんですが、
11月に入ってからは、
「子供と一緒にやる」というやり方にチェンジして、
無理なく続いています。

出来なかった日は2日だけ。
でもその日はテレビ体操よりも体を動かした日ですー。


テレビ体操を続けてみてわかったことは、
「どうも、私は呼吸を止めて体操していることが多い。」
普段は何の意識もせずにしている呼吸なので、
毎日体操をすることで、呼吸にたいしての意識が変わりました。
深呼吸をすることって、体にいいことばかりなんですよね。

詳しくはこちらに載ってます。→

そして、肩こりがほとんどなくなりました!
毎日全身をめいっぱい動かすからか、
肩こりが気になること、ほとんどなくなりましたよ♪

1日10分のテレビ体操は、習慣化されたと思うので、
12月からはもう少しレベルアップしようかな。




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# by photo-collage | 2012-11-20 17:01 | 手帳術 | Comments(2)
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インテリア以外では、こんなのも載せてもらいました。

整理収納アドバイザー同期のこの方とは、
会うたびに話題になる「時短家事」。
21歳の時から考えていたようです。
こればっかりは、永遠のテーマやなあ・・・






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スキャナのご機嫌が悪く、デジカメ画像になりました。
1つ前に書いた古い雑誌の中です。

親元を離れて、初めて借りた40㎡のアパートです。
今とは正反対のこてこてインテリア。
時代を感じます・・・
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若かったからお金もなくて、
あちこちでもらった家具を組み合わせて、
統一感を持たせるために、
同じファブリックで目隠しして、
全てが手作りインテリアでした。
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壁には、フォトコラージュ。
中学生くらいから、アルバム作りが大好きでした。
昔の方が、知識もないから、
無難にまとめようとかなくて、センスええかも。

この部屋は、「賃貸住宅住みこなしコンテスト」で
賞をいただいたりして、何度か雑誌に載せていただきました。

なつかしさに浸ったら、これからもがんばるぞー!って思いました。




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1993年から1998年発行の古い雑誌です。
これ、私が載ってる雑誌です。
他にも少し載せていただいた雑誌はありましたが、
1冊丸ごと保管してあるのはこれだけです。

マフィンはもう休刊になってしまっているし、
リビングレタスは、レタスクラブの別冊ですが、
もう発行されていないんじゃないかな。

20年が経過しています。
思えば、20年前のあの頃から、
うちに来る友達に、収納方法を見せながら説明したり、
友達の家のお片づけを一緒にやったり。
今と同じようなことをしていました。

その頃はまだ若く、どちらかというと、
「好きなことを仕事にしたい」ではなく、
「お金を稼ぐために働く」だったので、
インテリアやお片づけとは関係のない仕事をしていました。

20年の間にいろんなことがありましたが、
いっぱい道草して、遠回りして、
今の仕事をしている私がいます。

支えてくれる家族、応援してくれる仲間、
レッスンに来てくださる皆様のおかげだと思っています。
改めて、ありがとうございます。

今は、東京での講座の準備に「熱い」ですが、
地元での新講座、楽しみに待っていてくださいね。

・・・あ、上の雑誌の中って見たいですか?
次回、ちょこっとお見せしますね。



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1つ前に書いた12月5日にやりたいことの1つは、
「レースペーパーを染める」
これ、WISHリストに長らくいらっしゃるフセンです。
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以前は、コーヒー染めと紅茶染めをよくやってました。
今は、塗料を使って好きな色に染めるのをやりたいです。
模様もつけたいなー。
黒地に白で絵を描いてみようかなー。
あー、考えてるだけで楽しい♪

今はこんなかわいいレースペーパーも売っていて、
いくつかは持っていますが、やっぱり自分で作りたいんです。
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価格:483円(税込、送料別)


















ここのところ、左脳を使うことばかりが多く、
右脳を刺激することが少なくなっています。
右脳・左脳の役割については、こちらをご参考に。→

食べるものでも、バランスが大切。
脳もバランス良く使ってあげたいなと思います。




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