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40代からの身の回り整理塾◇三重県桑名市の手帳を使ってやるお片づけ教室◇岡田美乃里

●40代からの身の回り整理塾主宰●自分カルテ®で氣持ちスッキリ●女性が毎日元氣に楽しく暮らせるお手伝いをしている岡田美乃里のブログです●三重県桑名市在住●日記歴36年、ほぼ日手帳歴16年●紙モノ全般、100円ショップ、氣志團、仮面ライダー、スーパー戦隊LOVE●自分カルテ®は、岡田美乃里の登録商標です

しんどい自分ルールは、どっかに捨てちゃえ!

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冷凍しておいたトマトで、ミートソースをつくりました。
ハワイに行く前と同じく、冷蔵庫の中身使い切り週間です。

普段は、1から料理をする手間を減らすために、
野菜をカットしておいたり、ソースを仕込んだり、
お肉や魚に下味をつけておいたりします。

ついでにやっておいたことが、
しんどい日にラク出来ることにつながり、
私ってエライ!と自分をほめながら、
下ごしらえした食材で料理するのが好きです。
しんどい自分ルールは、どっかに捨てちゃえ!_a0223701_12100125.jpg
今回もおいしく出来ました。

でも、「週刊 魅能璃」には書きましたが、
「今」は、残念ながら、
食生活の向上を考えている場合じゃないのよね。

新しい食材を買ってはいけない。
冷蔵庫の中身を使い切らなければいけない。
いろいろなお皿を使ってはいけない。

○○してはいけないと思いながら過ごすって、
何だか楽しくないよね。
制約があったり、義務になったりすると、
途端にワクワクがなくなる。

私の制約は、期間限定で、
あと数日のことやから、乗り切れるとして。

もし、あなたが、
楽しくないなって思うことがあるなら、
自分の頭の中で、○○してはいけないと、
勝手に何かに制約をつけているのかもしれないよ。

その制約が、期間限定であるなら、
乗り切った後の楽しみを考えていればええけど、
いつ終わるかわからないことに、
制約をつけて耐えるのは、しんどいし楽しくないよ。

自分ルールは、自分が楽しく過ごすためにつくるもの。
自分がしんどくなるルールなら、いらない。

誰かの目を氣にして、勝手に制約をつけているのなら、
そんな制約は、サッサとどっかに捨ててしまおう。

生きていく上で、モラルや義理も大切やけど、
ワクワクしながら過ごす時間を忘れずにいたいね。

愛羅武勇!

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by photo-collage | 2018-08-25 05:06 | 思考の整理 | Comments(0)

by 自分カルテR考案者 岡田美乃里
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